Schwangerschaftsbegleitung mit Aqua-Relax med ®

 

Aqua-Relax med ® ist eine schöne Möglichkeit, die Schwangerschaft zu begleiten.

Der Körper der Frau ist in dieser Zeit grossen Veränderungen ausgesetzt. Hormonausschüttungen bewirken Veränderungen im Bewegungs- und Haltungsapparat, beeinflussen Herzschlag, Blutgefässe, Atemrhythmus und die Vorgänge im Verdaunngstrakt, - aber auch die Stimmungen und die Psyche. 
Diese Veränderungen können in verschiedenen Bereichen Beschwerden auslösen:
Verspannungen und Schmerzen im Rücken/Nacken- und Beckenbereich, Uebelkeit, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Stimmungsschwankungen, Wasseransammlungen und Müdigkeit sind häufige Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft

Zusätzlich zu diesen körperlichen Veränderungen verändert sich – vorallem bei einer ersten Schwangerschaft - auch das Umfeld der Frau. Familiäre – und Arbeitssituation verlangen nach einer Neuorientierung. Gefühle von Freude, Unsicherheit und Angst sind Teil dieser Neuorientierung und verlangen je nach Stärke eine geeignete Unterstützung.

Frauen, die sich für Sitzungen im Wasser entscheiden, tun dies in erster Linie, um sich selber in dieser Zeit etwas Gutes zu tun. Sie erleben Sitzungen im Wasser als erholsam,
sie geniessen die Schwerelosigkeit und die Zeit, um mit sich und dem Kind zu sein.


Beschwerden

Sitzungen im Wasser bieten aber auch die Möglichkeit, gezielt auf allfällige Beschwerden einzugehen. Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat können mit entsprechenden Dehnungen und Bewegungen gelöst werden. Dabei wird grundsätzlich sehr sanft und im Rhythmus des Atems gearbeitet. Die Atmung selbst kann unterstützt werden durch die Arbeit im Zwerchfellbereich, der durch das Wachsen des Bauches oft sehr angespannt ist. Die meisten Frauen geniessen das Dehnen des Rückens und das Ausstreichen der Seiten.

Störungen wie Uebelkeit, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können über die 
Behandlung der Meridiane ausgeglichen werden. In der Schwangerschaft sind es vorallem die Funktionskreise von Niere, Milz und Leber, die einer Unterstützung bedürfen.

Im psychischen Bereich erleben Frauen im Wasser eine Zeit der Erholung und des Abschaltens. Besonders geschätzt wird auch die Nähe zum Kind. Ungeborene sind „Wasserbabies“, die kurz vor ihrer Geburt in etwa einem Liter klarer, wässriger Flüssigkeit 
-dem Fruchtwasser - schwimmen. Dieses schützt sie wie ein Puffer vor Verletzungen, hilft, die Körpertemperatur zu halten und ermöglicht freie Bewegungen.
Frauen begeben sich bei einer Wassersitzung im Grunde genommen in eine ähnliche Situation wie ihr eigenes Kind. Sie sind umhüllt von warmem Wasser, sie sind durch die Schwimmhilfen und die unterstützenden Arme der Therapeutin schwerelos und sie erleben eine Bewegungsfreiheit, die an Land nicht möglich ist.
Zusätzlich ermöglicht die Situation des Getragenwerdens im Wasser das Erleben von Gefühlen wie Vertrauen, Geborgenheit und Sicherheit – grundlegende Gefühle auch für ihr Kind im Bauch.

Wasserarbeit mit Schwangeren- wichtige Anpassungen

Es ist klar, dass die Arbeit mit schwangeren Frauen von der Therapeutin gewisse Anpassungen verlangt. Wichtig ist in erster Linie, dass Stellungen und Lagen gefunden werden, in denen sich die Frauen wohl fühlen. Es kann zum Beispiel sein, dass eine leichte Seitenlage der Lage auf dem Rücken vorgezogen wird, dies meistens, wenn der Bauch grösser wird. Es ist wichtig, diesen Aspekt am Anfang oder bei Bedarf im Verlauf einer Sitzung zu klären.

Im Verlauf einer Schwangerschaft können nicht mehr alle Bewegungen gleich gut ausgeführt werden. Besonders das Anziehen der Beine drückt dann auf den Bauch oder die Atmung.
Bei einer sorgfältigen Arbeit spürt man diese Grenzen automatisch und respektiert sie ganz
natürlich.

Es gibt einige Akupunkturpunkte, die bei starkem Drücken sehr viel Energie in Bewegung bringen können und dadurch auch Geburten oder Wehen auslösen könnten.
Das Drücken dieser Punkte wird vermieden, ebenso allzukräftige Massagen.


Schwangerschaftsbegleitung oder Geburtsvorbereitung?

In der Regel wird Aqua- Relax med als Schwangerschaftsbegleitung genossen. Eine Gezielte Aufklärung über den Geburtsvorgang ist nicht Teil der Anwendungen.
Viele Frauen entscheiden sich für einen 2- Wochen- Rhythmus eher gegen Ende der Schwangerschaft. Grundsätzlich kann aber Aqua-Relax bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft während der ganzen Zeit gefahrlos genossen werden.
In ausserordentlichen Situationen ist eine Absprache mit dem Arzt oder der Hebamme
notwendig.

Es gibt auch Frauen, die sich mit Aqua- Relax bewusst auf ihre Geburt vorbereiten.
Es sind dies meist Frauen, die bereits Geburten hinter sich haben und dabei vor- oder während dieser Geburten Schmerzen hatten (z. Bsp. Kind drückt auf den Nerv oder den Harnleiter). Sie möchten ihren Körper über die Entspannung bewusst auf die Geburt vorbereiten und benutzen die Zeit auch, um sich emotional auf das Ereignis einzustellen und positiv zu stärken.

Wirkungen von Aqua- Relax

Folgende Wirkungen werden von Frauen genannt, die während ihrer Schwangerschaft regelmässig Aqua- Relax- Sitzungen genossen haben:

·         positive Veränderungen bei der Atmung

·         besser schlafen

·         Linderung von Beschwerden vorallem im Bereich Rücken/Nacken/Becken

·         Entspannung

·         Verbundenheit zum Kind

·         Aufbau von Vertrauen und Abbau von Aengsten in bezug auf die Geburt

Negative Auswirkungen sind selten und werden am ehesten in den Bereichen Blutkreislauf, Blutdruck und Haut erlebt.